60歳からの貯筋

痛みのない身体作りのために
筋肉も貯めてみませんか!?

 

60歳以上限定のトレーニングを開講いたしました！1回30分

 

  • 「最近周りから背中が丸くなってきたと指摘される」
  • 「階段の昇り降りで膝が痛い」
  • 「しばらく歩くとすぐに腰をかけたくなる、または足がしびれる」
  • 「立ち上がる際や起き上がる際に腰が痛む」

 

これらは高齢者の方々からよく耳にする訴えです。
多くが加齢による筋力低下から骨や関節に負担がかかり引き起こされるものです。これをそのままにしておくと、さらに強い痛みやしびれを伴う変形性関節症や脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなどに移行していく可能性が高くなってしまいます。

 

ですが今から筋力を取り戻し維持することで、これらは予防することが可能なのです！

またすでに症状があっても筋力をつけることで良くなる場合が多くあります。

 

 

専門知識をもったトレーナーが指導いたします

私たちは上記のような症状の方々をこれまで多く治療してきました。また多くのスポーツ選手たちへトレーニングやリハビリを指導してきました。
私たちが持つ『医療と運動』2つの専門知識と経験を生かして、本当に必要で正しい運動を提供させて頂きます！

内容は1回30分の簡単なものです。トレーナーが楽しく、分かりやすく指導いたします。
運動の負荷はそれぞれの年齢や状態を考慮して調整するため、きつ過ぎてついていけないということはありませんので、ご安心ください。

《時間＆料金》

　1回30分　￥500

（※お得な回数券もご用意しております）

お申し込みやお問い合わせは、下記の番号までお気軽にお電話下さい。

 

 

アスリート鍼灸整骨院　TEL：06-6716-0133

 

お電話受付時間

平日12:00～22:00　土曜9:00～17:00

日曜、祝日はお休みです

 

 

※定員に達し次第お申し込みは終了させて頂きますので、ご了承下さい。